RET NEWS великобритания новости россия

Бывает, сбросить вес довольно сложно. Но иногда достаточно внести малые изменения в привычный образ жизни. Как передает Zee News, специалисты призывают: вместо того, чтобы сидеть по шесть часов в день на работе, можно стоять. Это позволяло бы сжигать на 0,15 калории в минуту больше, чем при сидении.

Следовательно, если стоять по шесть часов в день, то человек весом 65 килограммов сожжет дополнительные 54 калории. К тому же, это дополнительная мышечная активность, что снижает риск сердечных приступов, инсультов и диабета, говорит Франциско Лопез-Хименез, профессор Клиники Майо.

Кстати, стоя мужчины сжигают в два раза больше калорий, чем женщины. Это связано с большей мышечной массой, ведь объем сжигаемых калорий пропорционален мышечной массе, задействованной, когда человек стоит. В любом случае, важно не проводить много часов сидя. Даже небольшие перерывы могут реально изменить ситуацию к лучшему.

Наши сайты партнеры:
http://parketprof.spb.ru/790-2/comment- … ment-13800
http://montisystem.sk/forum/viewtopic.p … ;t=1030418
http://bikeshina.com/?page_id=101#comment-1841
https://fxfan.ru/user/VunsoUtecy/
http://jeet.biz/?p=6622#comment-5132
http://hentai-online.me/user/VunsoDip/
http://journ.online/image07#comment-71